22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 91,43g | Prot: 77,49g | Karb: 171,44g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Telur Ceplok. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asadullah maulana Kilo Geçmişi
|