22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 38,38g | Prot: 45,35g | Karb: 197,74g.
Kahvaltı: Kelapa, Jagung Rebus, Getuk. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Oregano, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Telur Goreng, Nasi Putih, Botok. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Udang Goreng. Aperatifler/Diğer: Max Tea Teh Tarik, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Udang Goreng, Tumis Buncis, Indomaret Kacang Kriuk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|