22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 90,67g | Karb: 149,66g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирог с Капустой. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ярмарка Перловка . Akşam Yemeği: Финик, Чай Несладкий, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Яйцо, Село Лесное Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|