21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 72,20g | Prot: 74,57g | Karb: 151,28g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Coffee, Land O'Lakes Light Butter, Portland French Bakery Wheat Sourdough Bread, Best Choice Medium Eggs. Öğle Yemeği: Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Portland French Bakery Wheat Sourdough Bread. Akşam Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Roasted Potato, VIP Mixed Veggies. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Tiger's Milk Peanut Butter Nutrition Bar. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|