22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 77,13g | Karb: 237,48g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Магнит Авокадо, Кофеее с Сахаром и Молоком , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой. Öğle Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Пятерочка Сахар, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Akşam Yemeği: Рафаэлло Конфета , Свитлогорье Плов с Говядиной , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Ашан Сухари из Хлеба, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Творог 1,8%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|