22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 103,49g | Karb: 161,24g.
Kahvaltı: Вафли 21/03/2020, Каждый День Геркулес, Банан, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Майонез из белых бобов 20/03/2020, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Помидоры, Сосиски в томатном соусе 19/03/2020, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Яблоко, Майонез из белых бобов 20/03/2020, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Помидоры, Fine Life Сыр Гауда , Жареное Яйцо, Черкизово Карбонад Берлинский. Aperatifler/Diğer: Окей Какао-Порошок, Голубика, Cybermass Whey Instant Protein , Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|