22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 151,53g | Karb: 194,49g.
Kahvaltı: Яичные вафли с яблоком, Простоквашино Ряженка 4%. Öğle Yemeği: Плов Феникс с грудкой, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло . Akşam Yemeği: Fish House Пикша Филе, Творог 5%, Груши (Консервированные с Легким Сиропом). Aperatifler/Diğer: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|