22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 52,92g | Prot: 55,34g | Karb: 174,72g.
Kahvaltı: Łowicz Czekodżem Śliwka z Belgijską Czekoladą, Mestemacher Chleb Wielozbożowy Pełnoziarnisty. Öğle Yemeği: Gruszki. Akşam Yemeği: Ogórki Konserwowe, Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Oregano, Majeranek, Heinz Ketchup Łagodny, Pilos Ser Gouda, Krakus Szynka Konserwowa, Lidl Ciasto Francuskie, Pilos Ser Gouda, Sałatka Gyros. devamı için...
|
|
1991 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|