22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 184,71g | Karb: 352,13g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Banane, REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Ja! Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Gouda, Gekochtes Ei, Grüne Erbsen (Gefroren), Metzgerfrisch Kochschinken, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Maredo Pfefferrahmsauce, Kartoffelbrei, Schweinefilet. Akşam Yemeği: Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, ZEC+ Legendbar Peanutbutter-Jelly. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|