22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 45,96g | Karb: 89,97g.
Kahvaltı: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sebzeli Tavuk Yemeği. Aperatifler/Diğer: Hurma, Çerezya Soslu Mısır, Simbat Dakota Çekirdek, Lipton Papatya Çayı, Badem, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|