22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 16,50g | Prot: 87,60g | Karb: 114,70g.
Kahvaltı: Кофе, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Воде, Глобус Клубника Замороженная. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Цветная Капуста, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Помидоры, Чехонь, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Макароны Отварные, Балтимор Кетчуп Томатный. Aperatifler/Diğer: Свой Урожай Чёрная Смородина, Куриная Грудка, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|