22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 51,00g | Karb: 184,09g.
Kahvaltı: Gelbe Paprika, Omelett oder Rührei, Schwarztee. Öğle Yemeği: Gefro Allgäuer Gerstelsuppe. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Meyer Menü Zigeunerschnitzel, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: K-Classic Butterkekse. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|