|
Nu satsar jag på 79kg. Ett steg i taget 😊
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 126,43g | Karb: 108,27g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Wasa Falu Rågrut, Arla Lätt & Lagom. Öğle Yemeği: Blandsallad, ICA Pepparbiff. Akşam Yemeği: Blandsallad, ICA Basic Riven Ost, Tacochips, Garant Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: Arla Naturell Yoghurt, Banan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreberndtsson Kilo Geçmişi
|