22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 42,16g | Prot: 103,92g | Karb: 81,17g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bresso Leichtgenuss, Harry Eiweißbrot, Milbona Frische Weidevollmilch, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, TiP Zarte Haferflocken, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Фунчоза, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Красное Столовое Вино. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Würz-Cashews. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|