22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 23,88g | Prot: 51,92g | Karb: 152,89g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Xucker Xylit. Akşam Yemeği: Landhof Gouda Leicht (30% Fett I. Tr.), Spargel, Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, Kartoffeln, Elsdorfer Kräuterquark. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Frischli Kaffeemilch 4%, Milch 1,5%, L&S Mini-Muffins. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|