22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 79,97g | Prot: 51,93g | Karb: 130,34g.
Kahvaltı: Patros Natur, Arche Tapioka Stärke, Chocolate Muffin. Öğle Yemeği: Ritter Sport Voll-Nuss, Dry Table Wine, Campari Campari, Cooked Sauerkraut, Butaris Butterschmalz, Pfanni Rösti, Buttella Sonnenblumen Öl, Like Meat Filet Steak. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|