bontehond88 Günlüğü, 22 Mar 20

Buiten dat ik hier heel blij mee ben na de 8e dag vreten, ff app geupdate. kHeb echt géén 6000cal of meer gegeten. Stel dat ik smorgens ingeef dat ik savonds pizza eet maar dat verandert en ik verwijder pizza, blijft ie die calorieën erbij tellen. Macro's kloppen daardoor ook niet meer....

67,4 kg Bugüne kadar kayıp: 45,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1341 kcal

Yağ: 62,48g | Prot: 86,78g | Karb: 100,06g.   Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Heinz Seriously Good Mayonaise, AH Cocktail Garnalen, AH Rode Grapefruit. Akşam Yemeği:  Spaghetti met avocado-tuinbonensaus en spekjes. Aperatifler/Diğer: AH Mandarijnen, de Zaanse Hoeve Magere Kwark Nw, Kellogg's All-Bran Prebiotic Classic. devamı için...

1669 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...