22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 56,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 34,41g | Prot: 56,22g | Karb: 171,14g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Fresco Batido Framboesa. Öğle Yemeği: Maçã, Continente Salsichas Churrasco, Costelas de Porco no Churrasco com Molho, Batata Assada, Arroz Branco (Longo). Akşam Yemeği: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Certossa Tostas Mini, Bellarom Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Auchan Gelatina Melancia, Chá (Infusão), Milbona Queijo Quark, Certossa Tostas Mini. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|