22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 58,63g | Karb: 139,97g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Borna Финики Sara Dates, Магнит Помидоры Черри, Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Лукоморье Пастила Домашняя со Вкусом Клюквы, Салат Овощной с Маслом, Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Большая Кружка Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Курага, Фруто Няня Фруктовые Кусочки из Яблок, Borna Финики Sara Dates, Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|