22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 80,21g | Prot: 83,93g | Karb: 163,64g.
Kahvaltı: Gelatelli Coconut Milk Ice Dessert (Chocolate Flavour), Gelatelli Mini Sticks(Coconut), Garant Grovt Bröd Lingon, Soft Boiled Egg, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Pågen Rosta. Akşam Yemeği: ICA Stenugnsbakad Pizza Capricciosa, Soft Boiled Egg, Garant Grovt Bröd Lingon, Zeta Snack Oliver Vitlök. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 6 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|