22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 86,10g | Prot: 84,12g | Karb: 166,60g.
Kahvaltı: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cream Cheese, Butter, Thomas' Original English Muffins, American Cheese, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Öğle Yemeği: P3 Portable Protein Pack. Akşam Yemeği: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Progresso Traditional Chicken Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|