22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 143,80g | Karb: 154,03g.
Kahvaltı: Performix Iowhey Protein Fruity Cereal , Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Wonderful Pistachios (Package). Öğle Yemeği: Ketchup , Publix Hotdog Buns, Nathan's Famous Bun Length Skinless Beef Franks. Akşam Yemeği: White Rice, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Aperatifler/Diğer: Sweet Baby Ray's Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|