22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 66,76g | Karb: 239,62g.
Kahvaltı: Orangen, Banane, Schwarztee, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. Öğle Yemeği: Kerrygold Cheddar, Chivers Lemon Curd, Sonnenblumenkernbrötchen, Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Akşam Yemeği: Weichweizengrieß, Erythrit, Backfee Backkakao, Backpulver, Milch 1,5%, Le Gusto Klare Rinderbrühe, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Aperatifler/Diğer: Kathi Vanille Knusper Häppchen, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Rührkuchen. devamı için...
|
|
165 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|