Cthulhu Günlüğü, 18 Nis 13

Just as I suspected. While I met my eating goals I didn't feel any lighter, which proved out with the weigh-in. But I did great in the gym and I can feel the muscle growing. Should show up soon enough with the tape measure.

125,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 12,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1360 kcal

Yağ: 40,98g | Prot: 85,26g | Karb: 149,30g.   Kahvaltı: Cream Cheese, 100% Whole Wheat Bagel. Öğle Yemeği: Spelt Bread with Wild Rice, Solid White Albacore Tuna in Water. Akşam Yemeği: Tequila, Cadbury's Mini Eggs Milk Chocolate, Michelina's Stir Fry Rice & Vegetables with Chicken. Aperatifler/Diğer: beef jerky. devamı için...

3408 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...