22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 48,83g | Karb: 144,90g.
Kahvaltı: KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco, Durazno, Zumo de Limón, Café, Melón, Ciruela. Öğle Yemeği: SanCor Flan Casero Light, Papa Cocida, Mayonesa, Zanahoria, Tira de Asado. Akşam Yemeği: Banano, Mayonesa, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Uva, Berenjenas en Escabeche, Mejillones. Aperatifler/Diğer: Azúcar, Café, Ciruela. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|