22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 73,04g | Prot: 85,09g | Karb: 81,00g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Джем Малина, ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Волжаночка Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Умалат Сыр Сулугуни, Молоко Зауралья Молоко 1,5%, Пискаревский Йогурт 1,9%. Öğle Yemeği: Макдоналдс Кетчуп, Простоквашино Сметана 15%, Самсон Фрикадельки из Куриного Фарша, Мусака, Мистраль Гречка, Prime Star Постный Борщ с Грибами. Akşam Yemeği: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Молоко Зауралья Молоко 1,5%, Волжаночка Яйцо, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики. Aperatifler/Diğer: Молоко Зауралья Молоко 1,5%, Rosso Миндаль . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|