23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 48,93g | Prot: 101,82g | Karb: 123,17g.
Kahvaltı: Jardin Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 1,5%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Вареное Яйцо, Увелка Пшено Варёное. Öğle Yemeği: Наше Будущее Лаваш Армянский , Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка на Гриле, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Aperatifler/Diğer: Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|