|
空腹，没拉，昨天2000多热量缺口，会不会太大了？
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 58,73g | Prot: 61,73g | Karb: 144,99g.
Öğle Yemeği: 火腿芝士三明治, 百事可乐 无糖可乐, 咖啡, 山芋（无盐，水煮，烘焙）. Akşam Yemeği: 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 鱼头豆腐汤, 回锅肉, 手撕包菜, 白飯. Aperatifler/Diğer: 手撕包菜, 菠萝, 小番茄（葡萄形状）, 纽仕兰 全脂牛奶. devamı için...
|
|
2979 kcal
|
Egzersiz:
走2 - 54 dakika, 走 - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|