23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 72,87g | Karb: 181,40g.
Kahvaltı: Вип Кукурузная Крупа, Петропавловское Молоко 1,5%, Чай, Банан, Масло Сливочное У Чаю , Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Урожайный Ржано-Пшеничный, Чернослив Сухофрукт . Öğle Yemeği: Куриное Филе, Картофель Овощ Сырой , Огурец (с Кожурой), Кофе, Петропавловское Молоко 1,5%, Масло Сливочное У Чаю , Хлеб Урожайный Ржано-Пшеничный, Сыр Голландский. Akşam Yemeği: Кофе, Петропавловское Молоко 1,5%, Помидор (Томат Овощ), Hochland Творожный Сыр Сливочный , Банан, Chikalab МАЧО Шоколадная Паста , Масло Сливочное У Чаю , Яйцо (Белок Отдельно) , Добрая Крупа Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления , Яйцо (Желток Отдельно) , Айран (Булаево) . Aperatifler/Diğer: Петропавловское Молоко 1,5%, Петропавловское Молоко 1,5%, Мёд Гречишный , Чай, Творог (Булаево), Zero Низкокалорийный Джем Абрикос , Айран (Булаево) , Чай, Халва Подсолнечная Алма-Атинская . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Даниэлла Штерн Kilo Geçmişi
|