23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 95,20g | Prot: 102,28g | Karb: 163,61g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Риет, Помидоры, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Паштет из Куриной Печени, Агрокомплекс Сыр Костромской, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Рулет куринный, Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Салат Овощной с Маслом, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Риет, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|