23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 51,72g | Prot: 77,37g | Karb: 200,62g.
Kahvaltı: Голубика, Jam Bar Рождественская Карамель, Простоквашино Творог 0,1%, Вафли 21/03/2020, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Банан, Каждый День Геркулес, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара. Öğle Yemeği: Перлотто 22/03/2020, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Майонез из белых бобов 20/03/2020, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Akşam Yemeği: Jr. Korner Детские Хлебцы, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Черкизово Карбонад Берлинский, Жареное Яйцо, Fine Life Сыр Гауда. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Salt Caramel (Солёная Карамель), Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Штрудель 20/03/2020, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|