23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 41,57g | Prot: 49,33g | Karb: 96,50g.
Kahvaltı: Kacang Rebus. Öğle Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Gurame, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Bakwan, Pisang. Aperatifler/Diğer: Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|