23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 47,19g | Karb: 135,42g.
Kahvaltı: Жокей Кофе Молотый, Малина (Несладкая, Замороженная), Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Жокей Кофе Молотый Классический. Öğle Yemeği: Алые Паруса Плов с Овощами, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Русский аппетит Салат Постный с Фасолью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Жокей Кофе Молотый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pretty_hot.85 Kilo Geçmişi
|