23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3200 kcal
|
Yağ: 127,14g | Prot: 152,20g | Karb: 374,71g.
Kahvaltı: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, La Pina Арахисовая Паста, Global Village Горчица Французская, Смак Хлеб с Семечками, Мандарины, Сваля Сыр Российский, Смак Хлеб с Семечками, Global Village Горчица Французская, Жареная Картошка, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Global Village Горчица Французская, Чай, Киви, Lotte Чокопай Какао, Sladial Formel De Caramel, Sladial Formel De Caramel, Чеснок, Global Village Горчица Французская, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Хороший Вкус Щековина, Кировский Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Кетчуп, Русское Море Горбуша Запеченная, Макфа Макароны Отварные, Global Village Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Чай, Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Джем в порции 10 г. Aperatifler/Diğer: Сладкий Снег Маршмеллоу, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Киви. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|