23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 86,98g | Prot: 165,29g | Karb: 78,57g.
Kahvaltı: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кефир 1%, Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 17%, Окей Филе Семги Слабосоленое. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Чеснок, Картофель Отварной, Капуста, Вареное Яйцо, Лук, Морковь, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Фундук, Now Foods Ультра Омега-3. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|