23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 56,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 21,03g | Prot: 96,17g | Karb: 144,96g.
Kahvaltı: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl , Sondey Bolachas de Arroz, Meia de Leite. Öğle Yemeği: Bellarom Café Solúvel , Abacaxi, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Abrótea. Akşam Yemeği: Kiwi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fígado de Porco, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Maçã, Milbona Mousse de Queijo Salmão, Certossa Bolachas de Milho, Chá (Infusão), Maçã, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr Framboesa. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|