23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 90,01g | Prot: 73,85g | Karb: 206,27g.
Kahvaltı: Компот Ягодный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Öğle Yemeği: Чай, Гуляш из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Лакомка Мороженое. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Мерси Конфеты, Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Чай, Папайя. devamı için...
|
|
2854 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Ev Işi - 20 dakika, ходьба скандинавская - 1 saat, работа за компьером - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Google Fit - 13 saat ve 5 dakika, прием пищи - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|