23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 64,99g | Prot: 200,57g | Karb: 331,48g.
Kahvaltı: REWE Weizenmischbrot, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, ZEC+ Whey Connection, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Wagner Die Backfrische Salami. Akşam Yemeği: Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Weizenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Milbona High Protein Quarkriegel, Arla Protein Erdbeere. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|