18 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 69,76g | Karb: 192,18g.
Kahvaltı: Almond Butter, Whole Grain English Muffin, Tim Horton's Milk for Large Tea, Large Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Liquid Water Enhancer. Öğle Yemeği: Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Large Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Grace Virgin Coconut Oil, Great Value Mango Chunks, Almond Breeze Original Unsweetened, No Name Mixed Berries, Iogo Yogourt, Flax For Nutrition Milled Flax Seed. Akşam Yemeği: Liquid Water Enhancer, Canola Vegetable Oil, Minced Garlic, Pork Chop, Whole Baby Carrots, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Lg Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Granny Smith Apples, Grapes, Oatmeal Cookies. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|