23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 28,26g | Prot: 36,36g | Karb: 110,80g.
Kahvaltı: Miel, Président Beurre Doux, Oeuf sur le Plat, Innocent Jus d'orange sans Pulpe, Pain Pita. Öğle Yemeği: Pain d'épices, Pot au Feu, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Auchan Clémentine, Bio Village Pain d'épices au Miel. devamı için...
|
|
1566 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mandoline D Em Kilo Geçmişi
|