23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 45,18g | Prot: 77,20g | Karb: 90,12g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Фисташки, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Хамса, Пирожок с Капустой, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Чай, Семга Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|