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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 22.4%, M: 38.3%
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88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3182 kcal
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Yağ: 80,68g | Prot: 164,39g | Karb: 463,85g.
Kahvaltı: Banana Prata, Gengibre, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó (Não Adocicado), Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite Fermentado Desnatado. Öğle Yemeği: Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Sal. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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