23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 104,05g | Prot: 106,22g | Karb: 69,64g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Конти Конфеты Тими , Слобода Майонез Оливковый 67%, Дым Дымыч Сосиски с Молоком. Öğle Yemeği: Рагу из Кабачков. Akşam Yemeği: Останкино Говяжьи Оригинальные Сардельки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Арахис. devamı için...
|
|
304 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 13 dakika, Squat - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|