23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 136,77g | Karb: 174,95g.
Kahvaltı: Яблоко, Яйцо, Банан, Миндаль, Савушкин Творог 1%, Белая Мука. Öğle Yemeği: Сырники ПП, Спартак Шоколад 90%, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Молоко 1,5%, Яблоко. Akşam Yemeği: Морковь, Савушкин Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|