23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2517 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 115,55g | Karb: 383,01g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Uovo. Öğle Yemeği: Scotti Riso Basmati. Akşam Yemeği: San Pellegrino Aranciata, Coop Mozzarella , Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Prozis Whey Isolate. devamı için...
|
|
1827 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
|
alessio.pelliccione Kilo Geçmişi
|