23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 43,72g | Prot: 44,80g | Karb: 160,71g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Банан, Roshen Какао-Порошок 10-12%, Банан, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Помидоры, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями. Akşam Yemeği: Роллтон Вермишель с Курицей, Круассан, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Чумак Кукуруза Консервированная, Хуторок Кукуруза Консервированная , Roshen Конфеты Рачки. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|