23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 126,97g | Karb: 37,44g.
Öğle Yemeği: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Contra-filé Grelhado, Polenghi Cream Cheese, Pepino (com Casca), Salmão, Gohan. Aperatifler/Diğer: Coco. devamı için...
|
|
2478 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ViniciusCostaa Kilo Geçmişi
|