23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 51,24g | Prot: 119,94g | Karb: 139,16g.
Kahvaltı: Noix, Amandes, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Auchan Lait Demi-Écrémé, Café Expresso. Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 3%, Fraises, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Colin Legumes au four. Akşam Yemeği: Moutarde, Banette Pain de Campagne, Auchan Buche de Chèvre Fondante, Barilla Farfalle, Champignons, Le Gaulois Escalope de Dinde. Aperatifler/Diğer: Menguy's Cacahuètes Grillées à Sec, Auchan Lait Demi-Écrémé, Café (Instantané), Gauffres clément. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|