23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 66,31g | Prot: 33,78g | Karb: 230,71g.
Kahvaltı: R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Trader Joe's Soft Whole Wheat Bread, Follow Your Heart Smoked Gouda Style Slices, Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread). Öğle Yemeği: Vegan Apple Muffins, Garden of Eatin' red hot blue chips, Spinach, Corn, Near East Rice Pilaf Wild Mushroom & Herb. Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Kite Hill Cream Cheese Style Spread Chive, Sauvignon Blanc Wine, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. devamı için...
|
|
1521 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|