23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2681 kcal
|
Yağ: 101,93g | Prot: 145,06g | Karb: 308,37g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кабачковая Икра, White Bread, Fried Egg, Regular Cream Cheese Spread, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Toasted Reduced Calorie High Fiber White Bread, Crofter's Strawberry Organic Premium Spread, Western Sour Cream 14%, Milk (3.7% Milkfat), M-C Dairy Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Ice Cream Sandwich, Kras Napolitanke, Hazelnut Cream Wafers, Cheese Cracker, Bolognese, Peanuts, Penne, Chicken Drumstick. Aperatifler/Diğer: Sliced Ham (Extra Lean) , Regular Cream Cheese Spread, Toasted Reduced Calorie High Fiber White Bread, 2% Fat Milk, Оладьи на сметане с яблоками, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|